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혈당 수치가 높다면 당뇨병 합병증이 생길 가능성이 높아진다. 그래서 이를 관리하지 않게 되면 여러 부작용이 발생하는 만큼 혹여나 당뇨병 판정을 받았다면 먹는 약에만 의존하지 말고 무조건적인 관리를 해줘야만 나중에도 그나마 건강한 상태를 유지할수가 있다. 혈당 관리 미흡으로 발생하는 당뇨병 합병증들은 당뇨발 처럼 삶의 질을 크게 떨어트리는 요인도 존재하기 때문에 주의해야 한다. 간단한 혈당 관리 방법 … Read more

대체로 건강에 좋다고 알려진 음식들은 많다. 그중 시금치와 당근도 건강에 좋다고 알려져 있는 식품중 하나인대 많이 먹으면 더욱더 좋다는 부분이 있어서 당근 같은 경우는 주스로 만들어서 먹기도 하고 시금치는 나물로 해서 먹거나 국으로 끓여먹는 등 다양하게 활용되고 있다. 시금치와 당근의 효능 시금치는 비타민K가 풍부하기 때문에 뼈의 밀도를 높여주는대 좋다. 이때문에 갱년기가 와있거나 중년나이 이상이라면 골다공증을 … Read more

민들레는 우리나라에서 흔하게 볼수 있는 식물중 하나다. 하지만 이러한 민들레를 먹는 다는 사실을 알게 되면서 많은 분들에게 관심을 얻게 되었다. 다만 도심지역에서 자라는 민들레는 섭취하면 위험하다. 중금속에 오염되어 있을 가능성이 높기 때문에 민들레 효능 보다 오염부분으로 건강에 악영향이 있을 가능성이 높기 때문이다. 그래서 오늘은 민들레 농장에서 재배되어 민들레즙으로 만들어진 제품에 대한 건강상 효능을 알아보려고 한다. … Read more

공기정화식물에 관심을 갖는 사람들이 많다. 아무래도 집에 식물이 있다면 활기가 있어보이고 생동감이 있기 때문이다. 여기에 천연 자연스러운 공기정화 효과도 누릴수가 있기 때문에 공기청정기와는 다른 상쾌한 공기고 이점이다. 실제로 NASA에서 발표한 내용에는 공기정화식물이 실내공기 질 개선과 습도조절에 탁월하다고 하였다. 공기정화식물 활용한 치유농업 농사활동은 아무래도 몸이 움직이게끔 유도를 할 수밖에 없다. 이로인해 건강을 증진시키는 것은 물론 공기정화식물을 … Read more

정상적이라면 일정시간이 될경우 자연스럽게 수면에 빠지지만 그렇지 못하는 사람들도 있다. 여러가지 원인이 있겠지만 스트레스, 감정, 질병 등으로 인해서 발생하는 경우가 많다. 이러한 수면문제는 여러가지 부작용을 발생하게 만든다. 면역력 저하는 물론 무기력감으로 일상생활에도 큰 영향을 주기 때문이다. 그래서 오늘은 수면에 좋은 음식들을 한번 알아보려고 한다. 수면에 도움되는 음식들 키위 같은 경우는 과거에 비싼 과일중 하나였지만 국내에서도 … Read more