고지혈증 수치와 고혈압의 연관성

고지혈증 수치와 고혈압의 연관성

고지혈증이라는 말을 처음 들어보는 사람도 있다. 대부분 당뇨병, 고혈압 같은 유명한 질병에 대해서만 알지 고지혈증에 대해서는 모르는 경우가 많기 때문이다. 하지만 최근 우리나라에서 고지혈증 환자수가 급증하고 있다. 5년동안 환자수는 무려 2배가 증가했으며 현재 약 1100만명정도가 고지혈증 환자로 추정되고 있다. 고지혈증이란? 고지혈증은 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높은 것을 말한다. 고혈압하고 살짝 햇갈릴수 있는데 고혈압은 혈압이 높은 상태를 … Read more

단백질이많은 파바빈콩 효능

단백질이많은 파바빈콩 효능

생각보다 콩 종류는 다양하다. 물론 우리나라 고유종은 아니지만 풍부한 영양소가 있고 생소한 콩이라면 어머님 세대에서는 궁금해하고 관심이 있어 한다. 이번 파바빈콩 같은 경우도 마찬가지인데 기존 콩과 달리 넓적한 모양을 가지고 있는게 특징이며 영양소가 좋아서 파바빈콩을 활용한 분말가루도 판매되고 있다. 뛰어난 영양성분 파바빈콩 영양소는 단백질, 식이섬유, 비타민C, 철분, 마그네슘, 칼륨 등으로 구성되어 있기 때문에 건강이점이 생각보다 … Read more

입안 하얀거 세포막의 정체

입안 하얀거 세포막의 정체

갑자기 입안에서 하얀거가 나오는 경우가 있다. 마치 껍질 같기도 하고 무언가 뭉쳐있는 느낌도 들지만 왠지 모르게 껄끄러울수가 있다. 주로 양치질을 하거나 입안에 무언가 혓바닥이 걸려서 혓바닥으로 밀어재끼거나 아니면 손가락을 안에 넣어 문대면 입안에서 하얀거가 나오게 되는데 오늘은 이것에 관한 포스팅을 해보려고 한다. 하얀거의 정체 입안에서 하얀막이 나오는건 자연스러운 현상이다 이를 구강상피 세포 탈락이라고 하는데 양치질을 … Read more

파프리카 색깔별 효능과 먹는방법

파프리카 색깔별 효능과 먹는방법

파프리카는 색상이 다양하게 있다. 그리고 심지어 어떤 사람들은 파프리카와 피망이 동일하다고 생각하는 사람들도 있다. 하지만 파프리카와 피망은 차이점이 분명히 존재한다. 파프리카 과육은 두꺼워서 아삭한 식감을 가지고 있지만 피망은 과육이 얇고 물컹한 식감이 있다. 또한 파프리카는 단맛과 신맛이 있다면 피망은 매운맛과 쓴맛이 주로 강하다. 물론 피망도 요리를 하면 단맛이 강해지는 점은 있지만 생과육으로 보았을때는 분명한 차이가 … Read more

이소플라본 영양제 효능과 부작용

이소플라본 영양제 효능과 부작용

이소플라본은 에스트로겐과 유사하면서 항산화 효과를 가지고 있는 식물성 화합물이다. 물론 콩같은 종류에서만 거의 발견되는 화합물이라서 다른 식물에게는 발견되도 함량이 적거나 없다시피 하는 경우도 많다. 이러한 에스트로겐 유사한 화합물의 장점은 갱년기 같은 증상 완화와 다른 건강적인 문제에 좋은 효능을 기대할수가 있기 때문이다. 식물성 에스트로겐 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가지고 있기 때문에 이소플라본은 에스트로겐 수용체와 결합이 가능하다. … Read more