Search Results for: 단백질

대체로 건강에 좋다고 알려진 음식들은 많다. 그중 시금치와 당근도 건강에 좋다고 알려져 있는 식품중 하나인대 많이 먹으면 더욱더 좋다는 부분이 있어서 당근 같은 경우는 주스로 만들어서 먹기도 하고 시금치는 나물로 해서 먹거나 국으로 끓여먹는 등 다양하게 활용되고 있다. 시금치와 당근의 효능 시금치는 비타민K가 풍부하기 때문에 뼈의 밀도를 높여주는대 좋다. 이때문에 갱년기가 와있거나 중년나이 이상이라면 골다공증을 … Read more

민들레는 우리나라에서 흔하게 볼수 있는 식물중 하나다. 하지만 이러한 민들레를 먹는 다는 사실을 알게 되면서 많은 분들에게 관심을 얻게 되었다. 다만 도심지역에서 자라는 민들레는 섭취하면 위험하다. 중금속에 오염되어 있을 가능성이 높기 때문에 민들레 효능 보다 오염부분으로 건강에 악영향이 있을 가능성이 높기 때문이다. 그래서 오늘은 민들레 농장에서 재배되어 민들레즙으로 만들어진 제품에 대한 건강상 효능을 알아보려고 한다. … Read more

봄 제철 음식으로 빼놓을수가 없는게 바로 두릅이다. 과거에는 흔하게 보였지만 더이상 두릅은 흔하게 볼수 있는 것은 아니다. 물론 돈을 주고 사먹을수는 있지만 가격이 높아졌다는게 과거와 현재의 가장 큰 차이점이라고 보면 된다. 아무튼 두릅은 봄에 향기를 제대로 느끼게 해주는 매력 뿐만 아니라 건강상 이점도 있다. 그래서 오늘은 두릅의 효능에 관해서 이야기를 해보려고 한다. 두릅이 건강에 좋은 … Read more

포도는 국내 뿐만 아니라 전세계적으로 사랑받는 과일중 하나다. 유럽국가에서는 포도를 과일로도 섭취하지만 와인으로 제조 하여 먹을 만큼 다양한 포도종류가 나는 곳중 하나다. 이처럼 포도는 호불호가 크게 나뉘지 않으며 다양한 품종이 존재하고 먹기도 편안 과일류로 구성될수가 있다. 그렇다면 포도 한송이 영양성분은 어떻게 될까? 포도의 영양성분 포도는 비타민, 항산화물질, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있다. 포도 한송이라고 하지만 사이즈가 … Read more

당뇨병은 전세계 많은 사람들이 고통 받고 있는 만성질환중 하나다. 대다수 당뇨병 환자들은 선천적인 문제가 아니라 후천적인 2차당뇨병인 경우가 많다. 잘못된 생활습관 그리고 식이습관으로 인해서 생겨나는 경우가 많은대 문제는 당뇨병이 있을 경우 식습관에 대해서 철저한 관리를 해야만 혈당관리가 된다는 점이다 파인애플이 가지고 있는 영양성분 오늘은 당뇨병 환자들이 파인애플을 먹어도 되는지에 관한 이야기를 해보려고 한다. 파인애플은 과일중 … Read more