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비타민A는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나다. 면역체계에 관여하는 것은 물론 시력을 보호하기 위해서 중요하기 때문이다. 비타민A가 많은 음식은 주로 과일 또는 야채나 채소에 많이 있으며 내장류에도 많이 함유되어 있다. 하지만 비타민A는 이러한 역할뿐만 하는게 아니라 우리 신체균형을 위해서라도 꼭 필요하다. 생식기능은 물론 발달에 꼭 필요하고 피부와도 연관이 있기 때문이다. 비타민A에 대해서.. 지용성 비타민인 비타민A는 … Read more
코다리는 시장에서도 손쉽게 만날수 있는 생선이다. 코다리는 명태를 잡아 겨울철 찬바람에 절반만 건조한 제품을 말한다. 그래서 다른 명태 음식과 다르게 좀더 쫄깃한 식감을 가지고 있는게 특징이며 형태가 잘 잡혀있어서 코다리 조림이 가장 큰 인기가 많다. 최근에는 코다리 강정, 코다리 찜 등 과 같은 다양한 음식들이 생겨났고 코다리나 명태와 관련된 전문 음식점도 많이 생겨나서 코다리 효능을 … Read more
애호박은 시중에서 쉽게 볼수 있는 호박류중 하나다. 흑히 호박전이라고 한다면 사용되는게 바로 애호박이고 된장찌개에 들어가는 호박 역시 애호박인 경우가 많다. 이처럼 활용도가 높은 애호박은 건강상 좋은 효능도 많이 가지고 있다. 하지만 애호박 가격이 가끔씩 들쑥날쑥 할때가 있다 저렴할때는 한개당 1천원도 안할때가 있지만 비싸지면 두배 또는 몇배 이상으로 비싸질때가 있다. 그래도 대체로 시세는 빠르게 안정되는 편이기 … Read more
콩잎을 먹는 다는 것을 상상하는 사람은 별로 없다. 하지만 과거 경상도, 제주도에서는 콩잎을 식용으로 사용했었다. 최근 들어서야 콩잎에 많은 영양소가 있다는 사실을 알게 되면서 일부 사람들은 콩잎을 이용해 장아찌로 먹거나 나물 또는 샐러드로 먹기 시작했다. 보다 편리하게 콩잎 효능을 보고 싶다면 콩잎 티백차를 이용하는 것도 하나의 방법이니 콩잎을 처음 도전 한다면 콩잎 차로 시작하는 것도 … Read more
살을 찌다 보면 전체적으로 고루 찌는 사람도 있는 반면, 상체만 유독 찌는 사람도 있고 하체만 살이 붙는 사람도 있다. 만약 상체위주로 살이 찌게 된다면 투턱이 생기게 되면서 외관상 보기도 안좋을 뿐더러 목둘레도 두꺼워지게 되면서 목이 짧아 보이고 얼굴도 커보이게 하면서 비율상 좋게 보이지 않게 된다. 미용뿐만 아니라 이중턱살 제거해야 하는 이유 목둘레가 3cm 씩 증가 … Read more