비타민A 효능을 위한 하루 권장량
비타민A는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나다. 면역체계에 관여하는 것은 물론 시력을 보호하기 위해서 중요하기 때문이다. 비타민A가 많은 음식은 주로 과일 또는 야채나 채소에 많이 있으며 내장류에도 많이 함유되어 있다. 하지만 비타민A는 이러한 역할뿐만 하는게 아니라 우리 신체균형을 위해서라도 꼭 필요하다. 생식기능은 물론 발달에 꼭 필요하고 피부와도 연관이 있기 때문이다. 비타민A에 대해서.. 지용성 비타민인 비타민A는 … Read more