Search Results for: 단백질

운동을 해서 살을 빼려고 하는 사람들이 많다. 안타깝게도 식단 조절을 하지 않는 이상 운동으로만 해서 살을 뺀다는건 매우 어려운게 현실이다. 이유는 섭취한 칼로리보다 우선적으로 더 많은 운동을 해야 하며 강도높은 운동 뿐만 아니라 지속적인 운동 시간이 필요한 만큼 식단조절 하면서 하는 운동과 그러지 않는 운동은 완전히 다르기 때문이다. 그래서 대부분 식단조절을 하지 못하는 다이어트 방식은 … Read more

건강에 좋다고 하여서 자주 찾는 것중 하나가 바로 강황가루다. 강황이 유명해진건 커큐민이라는 성분 때문이다. 항산화부터 시작해서 항염 항암 효과를 가지고 있기 때문에 전반적으로 좋기 때문이다. 항암효과 강황의 놀라운 효능중 하나는 바로 암을 치료하는데 좋다는 점이다. 암세포가 새로 생기는 것을 막아주고 전이도 예방해주기 때문에 많이들 찾는다. 치매예방 강황은 뇌건강에도 많은 영향을 끼친다. 퇴행성질환중 하나인 알츠하이머병의 원인인 … Read more

항상 먹어도 배고파요라고 하는 사람들이 있다. 간혹 이런한 사람들 보고 정말 많이 먹는다며 푸드파이터라고 하는 경우도 있지만 만약 먹어도 먹어도 배가고픈거라면 식이결핍, 스트레스, 호르몬불균형 같은 문제가 생길수 있다. 그렇다면 먹어도 배고파요는 왜 생기는 걸까? 단백질 부족 에너지 생산에 필요한 단백질이 부족하면 배고픔에 영향을 줄수가 있다. 또한 단백질은 소화속도가 느리기 때문에 포만감이 오래가는 만큼 단백질이 부족한 … Read more

암은 우리나라 뿐만 아니라 전세계에서도 가장 높은 사망원인중 하나로 뽑힌다. 정확한 통계는 아니자만 대략적으로 매년 약 1천만명이 암으로 인해서 운명을 달리한다고 한다. 가장 많은 암환자는 유방암, 폐암, 대장암이며 이로인해 많은 학자들은 암을 이겨내기 위해서 지속적인 연구를 하고 있다. 점점 세밀해지고 빨라지는 암치료 일부 암치료는 생각보다 많은 시간이 걸리고 그리고 가장 중요한건 바로 암의 발견이다. 초기발견할 … Read more

많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 실패를 하는 이유는 바로 식욕 때문이다. 먹고 싶은 것을 참지 못하고 먹기 때문에 살이 지속적으로 유지를 하거나 더 찌기 때문이다. 사실 식단관리만 제대로 한다면 솔직한 말로 운동을 하지 않아도 다이어트에 성공은 할 수가 있다. 그만큼 먹는것을 참는게 매우 어려운게 현실이고 하루이틀은 참아도 이것을 몇달 동안 참는건 생각보다 어렵다. 먹토를 장점이라고 생각하지 … Read more