기온차가 심해질수록 혈관관리를 해야만 한다. 온도차로 인한 혈관이 수축과 팽창을 하게 되면서 혈압조절이 어렵기 때문에 심혈관질환 위험도가 상승하기 때문이다. 온도가 1도씩 차이가 날때마다 혈관질환 위험성이 2% 이상씩 상승한다는 연구결과를 보면 비만이 있거나 고혈압 또는 고지혈증이 있는 사람들은 더더욱 혈관에 대한 관심이 높아야만 한다.
혈관청소부라고 불리우는 오메가3
추운 지역에서 사는 대표적인 민족 에스키모인들은 세계적으로 심혈관질환 발병이 낮은 걸로 유명하다. 그래서 많은 전문가들이 이부분에 대한 연구를 진행을 했었다. 처음에는 추운 날씨 때문에 야채나 과일 섭취가 어려워서 심장병이 생기지 않았다고 추측 했으나 이 결과는 빗나갔다. 그래서 에스키모인들의 주식이었던 연어, 물개, 고래 등을 생각 해서 다시 조사한 결과 오메가3 성분이 심혈관 질환 예방에 효능이 있다는 것을 알아냈다.
실제로 오메가3는 혈관청소부라고 불리운다. 주로 혈관이 막히는 이유는 콜레스테롤 수치가 급증하게 되면서 중성 지방이 혈관을 막게 되면서 혈액순환이 되지 않고 이로인해 심장에 무리를 주거나 또는 심근경색 같은 위험한 상황을 초래하게 되는 것인데, 오메가3는 이러한 중성지방을 제거 하고 혈관을 깨끗하게 유지해주는 혈관청소 기능이 있어서 오메가3 영양제를 섭취하면 중성지방 수치가 대폭 줄어든다는 결과물을 발견 했다.
식이섬유 성분이 많은게 혈관청소에 좋다
고지혈증 또는 고혈압 증상을 개선하기 위해서는 혈관에 좋은 음식을 많이 먹어주는 것이 좋다. 그중 식이섬유가 많다고 알려진 과일, 채소, 해조류가 가장 대표적이라고 할 수가 있는데 일부 수용성 식이섬유를 가진 해조류나 과일은 나쁜 콜레스테롤을 배출 해주는데 좋은 효능을 발휘한다. 또한 과식은 혈관 건강에 치명적이라고 할 수가 있다. 남은 영양분은 지방으로 쌓이게 되기 때문에 혈관이 막힐 가능성이 높아지기 때문이다.
하지만 채소나 과일 해조류는 칼로리가 낮아서 비만을 예방 할 수가 있으며, 많이 섭취한다 할지라도 포만감은 많이 제공되기 때문에 과식을 예방 할 수가 있는 기대도 할수가 있다. 다만 비만이 아니라고 해서 혈관건강에 위험도가 낮은 것은 아니다. 당뇨병, 고혈압이 있는 경우라면 혈관 건강에 문제가 생길수 있음으로 체형에 상관없이 혈관청소에 좋은 성분을 많이 섭취하는게 좋다.
혈관청소를 위한 주사요법은?
킬레이션이라는 혈관청소주사가 존재한다. 효과는 혈액안에 쌓인 노폐물과 지방을 흡착해서 소변으로 배출해주는 효능이 있다. 주로 중풍, 심근경색, 당뇨병, 고혈압 등 환자에게 많이 사용된다. 이는 혈관청소주사를 맞게 되면 보다 나은 혈액순환으로 인해 온몸에 산소와 영양분 전달이 상승하게 되면서 면역력이 올라가기 때문이다. 다만 이는 기능성주사가 아닌 치료제라고 봐야하기 때문에 과잉치료는 되도록 삼가하는 것이 좋으며 전문의와 꼭 상의후 처방 받는 것이 중요하다.