철분 부족 증상이 나타나면 위험한 이유
철분이란 단어는 한번쯤은 들어 봤을 것이다. 우리가 생존하기 위해서 필요한 필수적인 원소들이 존재하는대 철분은 그중 하나다. 만일 철분이 부족하게 되면 다양한 부작용 증상으로 나타나는 만큼 이를 대체하기 위해서라도 철분 영양제나 또는 철분이 많은 음식을 통해서 철분을 흡수를 해야한다. 다만 철분 자체의 흡수율은 낮기 때문에 사실상 철분이 많다는 음식을 먹어도 흡수율이 저조하여 좋은 효과를 내지 못하는 … Read more