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아로니아는 우리나라 토종 작물은 아니고 북미와 유럽이 원산지로 알려진 베리류라고 보면 된다. 다만 일반 적인 베류와 달리 아로니아 맛은 타닌 함량이 높아서 떪은 맛이 매우 강한편에 속하기 때문에 맛좋은 과일이라고 생각하면 안된다. 하지만 아로니아 효능은 매우 뛰어나다. 이는 다양한 영양성분이 함유되어 있기 때문이다. 아로니아 영양성분 슈퍼푸드라고 평가 받는 아로이나 영양소는 매우 특별하다. 베리류에 해당되는 만큼 … Read more

불면증이란 잠을 제대로 자지못 하거나 또는 충분한 수면을 채우지 못하였을때 발생한다. 이로인한 부작용은 집중력 저하, 피로감, 불안감 등 다양한 생리적 요소에서 문제가 발생하게 된다. 이러한 불면증 증상이 생기면 병원으로 가는 경우가 많지만 한의학에서도 불면증에 좋은 약초가 존재하기 때문에 이곳도 관심있게 보면 좋다. 수천년간 수면에 도움이 되는 약초들이 지금까지 이어오기 때문이다. 산조인 전통적으로 천연 수면제라고 알려져 … Read more

주로 쥐가 나는 부위는 근육이 많은 쪽에서 발생하기도 하지만 때로는 손가락, 발가락 같은 부위에서도 쉽게 발생할수 있다. 당연히 종아리, 허벅지, 팔에도 쥐가나는 경우가 있다. 보통 이런 쥐가 나게 되면 근육 경련 또는 근육 수축 문제라고 보면 되는데 오늘은 팔에 쥐가 나는 이유에 대한 이야기를 해보려고 한다. 쥐가 나는 원인 쥐가 난다는 표현은 근육 경련, 근육 … Read more

눈에 좋은 영양제를 복용하려고 하면 다들 추천하는 것이 루테인과 제아잔틴 성분이다. 오늘은 제아잔틴 이성분에 대한 이야기를 해보려고 한다. 인체에 필수적인 카로티노이드 중 하나로 알려진 제아잔틴은 눈의 망막과 황반에서 고농도로 발견되는 성분중 하나로 안구질환 그리고 시력을 보호하는데 탁월하다. 그렇다면 좀더 제아잔틴 효능에 대한 부분을 알아보자. 제아잔틴이 많은 음식 카로티노이드 계열의 색소중 하나이기 때문에 옥수수,계란, 채소, 노른자 … Read more

두리안은 천상의 맛을 선사한다고 하여서 과일의 왕이라고 불리운다. 국내에서는 수입되는 양도 적고 찾는이들이 적기 때문에 마트나 이런곳에서는 보기가 힘들고 손질된거 또는 손질이안된 두리안은 인터넷에서 구매할수가 있기 때문에 먹어보고 싶은 분은 먹어보는 것을 추천한다. 천국과 지옥을 동시에 경험할수 있다는 두리안의 맛은 달콤하면서도 부드러움을 선사하는데 마치 크림 같은 느낌이 특징이라 기존 과일과 전혀 다른 느낌이 난다. 다만 … Read more