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염증수치가 높은 사람들이 있다. 이중 음식에 대한 문제로 인해서 염증 문제가 생기는 경우가 있는데 바로 설탕이다. 고당이 함유된 음식들은 만성질환, 비만, 충치, 염증 등 여러 질환의 원인이 될수가 있으며 건강에 해를 끼치는 요인이 된다. 그래서 오늘은 설탕이 얼마나 무서운 부작용을 가지고 있는지 그리고 염증과의 연관성에 대한 이야기를 해보려고 한다. 설탕과 염증의 연관성 한 연구는 식단이 … Read more
오이는 생각보다 다양하게 활용된다. 등산객은 물 대신 수분이 풍부한 오이로 목마름을 해결하기도 하고 오이를 활용하는 김치도 만들수 있으며 고명같이 오이가 활용되기도 한다. 이뿐만 아니라 오이는 피부에 좋아서 팩으로 활용하거나 관련된 화장품이나 비누 등 여러 상품이 나온상태다. 그럼에도 오이 호불호가 나뉘는데 이유는 오이가 가지고 있는 향 때문이라고 한다. 오이 효능
최근들어 건강에 대한 관심이 더 높아지는 와중에 염증수치에 신경 쓰는 사람도 생겨나고 있다. 염증에 좋은 음식은 생각보다 많지만 오늘은 우리나라에서 흔하게 볼수 있는 “곰보배추”에 관해서 이야기를 해보려고 한다. 도심지역에서는 보기가 힘들지만 농촌 지역에만 가더라도 밭둑에서도 볼수 있는 것이 곰보배추이며 생명력이 강하기 때문에 겨울 눈이와도 산다고 하여서 동설초라고도 하는 곰보배추는 이름 처럼 배추와 비슷해 보이지만 맵고 … Read more
보통 일반인들은 “염증”에 대해서 부정적인 생각만 강하다. 하지만 좋은 염증도 존재한다. 좋은 염증이란 우리가 다치거나 하였을때 신체에서 면역세포가 반응하게 되면서 세균과 전투가 일어나고 이후 조직을 복구하기 위한 과정중 염증 반응이 일어나는데 이러한 작용은 면역체계가 정상적이라는 것을 알수가 있는 부분이고 큰 문제로 이어지는 경우가 없기 때문이다. 하지만 만성염증 또는 체내에서 일어난 염증은 조금 다르기 때문에 염증에 … Read more
과거 블루베리가 처음 한국에 왔을때 엄청난 건강식품이라면서 높은 가격대를 형성하고 있었다. 하지만 이제는 국내에서도 블루베리 농장이 생기는 등 이전보다 저렴해진 가격 덕분에 더이상 건조된 블루베리나 블루베리 분말가루가 아닌 생블루베리를 손쉽게 먹을수 있는 시대가 찾아왔다. 그럼 블루베리를 먹으면 우리 몸에 어떻게 좋은지를 한번 알아보자. 다양한 영양성분이 풍부한 블루베리 블루베리에는 다양한 영양소가 함유되되어 있다. 비타민C는 면역력 강화와 … Read more