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도라지는 우리나라에서 흔하게 접할수 있는 약재이자 식재료다. 오랫동안 도라지는 다양하게 활용되어 왔는데 특유의 맛을 가지고 있기 때문에 도라지를 좋아하는 사람들도 많다. 한약재로도 활용되는 만큼 도라지 효능은 우리 건강에 여러 이점을 제공해준다. 놀라운 영양성분 도라지에는 생리활성 성분이 다양하게 있다. 그중 하나가 바로 사포닌 성분이다. 사포닌은 스테로이드 화합물중 하나로 면역력 강화와 항산화 효과를 가지고 있다. 또한 도라지에 … Read more
면역력은 매우 중요하다. 면역력이 약해지면 외부로부터 침입하는 병원균 즉 세균과 바이러스에 대항하지를 못하기 때문이다. 반대로 면역력이 정상적이라면 면역세포와 다양한 항체들로 인해 세균과 바이러스가 침투를 하지 못하게 되며 질병 감염 역시 쉽게 되지 않는다. 이러한 면역력은 음식 섭취도 매우 중요하지만 수면, 휴식, 운동, 스트레스에도 크게 영향을 받기 때문에 전반적인 좋은 생활습관을 가지고 있어야만 한다. 그렇다면 면역력에 … Read more
면역력은 매우 중요하다. 면역력이 강하다면 여러 질병 예방뿐만 아니라 평범한 삶을 살아갈수가 있기 때문이다. 그러나 면역력이 약해지면 각종 질병에 취약해진다. 특히 잠재적인 바이러스 문제는 치명적일수가 있다. 대표적인 예중 하나가 과거 대상포진은 주로 노인성 질환에 해당됐다. 나이가 들어가게 되면서 면역체계가 약해졌기 때문이었다. 그러나 오늘날에 이러서는 각종 여러 정신적 신체적 스트레스로 인해 건강한 몸이라고 자부하는 젊은 나이임에도 … Read more
배도라지는 배와 도라지 조합이다. 이처럼 조합을 하게 되면 시너지 효과를 얻을수 있는 식품들이 존재 한다. 도라지와 배는 시중에서도 손쉽게 구할 수가 있지만 따로 만들어서 먹기는 어렵기 때문에 대부분 인터넷이나 오프라인에서 구매하여 먹는 경우가 많다. 면역력을 키우기 좋기 때문에 생각보다 많은 이들이 찾는데 보다 먹기 편해진 배도라지 스틱에 대해서 알아보자. 배도라지 스틱을 먹으면 좋은 이점 배도라지 … Read more
철분은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 성분 중 하나다. 철분이 하는 역할은 산소를 운반해주는 기능을 하고 있기 때문에 철분이 부족하다는 말은 신체에 필요한 산소를 제대로 공급하지 못할수도 있다는 것을 의미한다. 하지만 철분 효능은 이외에도 여러가지가 있는데 오늘은 의외로 위험한 철분부족증상에 관한 이야기를 해보려고 한다. 철분 부족의 원인 원인은 다양 하다. 가장 흔한 것중 하나가 철분이 … Read more