누구나 한번씩은 배에서 꾸르륵소리를 경험해 봤을 겁니다. 이를 소화음이라고 하는데요. 소화과정중에 여러 요인으로 인해서 소리가 발생할수가 있습니다. 예를들면 섭취한 음식물은 우리 장기 이곳 저곳 이동이 되면서 소화가 되는데요. 이때 음식물이 이동중에 위에서 아래로 내려올때 압축된 소리가 발생 할수가 있는 것입니다.
하지만 꾸르륵소리는 다양하게 나타날수 있습니다.
즉 단순히 소화음이 아니라 여러 원인으로 인해서 발생 할 수가 있다는 건데요. 음식을 소화할때 나는 소리가 아니라면 가스의 이동 그리고 방출로 인해서 소리가 날수 있습니다. 이는 복부팽만과도 연관이 있다고 보셔야 하는데요. 배에 가스가 가득차면 복부가 부풀어 오르는 것처럼 가스역시 이동을 하다 보면 소리를 유발 할 수가 있습니다.
배에서 꾸르륵소리 질병이 있어도 나타날수 있다?
맞습니다. 실제로 일부 소화불량 증상을 보여줄때 복부팽만 증상도 같이 동반되는 질병들이 있는데요. 과식을 해서 체하는 경우에도 발생할수 있으며 대장게실염, 장폐색, 과민성대장증후군, 역류성식도염, 췌장염 등 이 있다고 보시면 됩니다. 이는 장기에 염증 또는 손상으로 인해서 소화가 제대로 이루어지지 않을때 가스가 생성될수가 있기 때문 입니다.
즉 이러한 가스의 움직임이 있는 경우에는 배에서 꾸르륵소리가 날수도 있다고 보시면 되는데요. 단순히 소리뿐만 아니라 속이 더부룩 하거나 먹은게 잘 소화되지 않는 기분이라면 이러한 질병을 의심해보고 개선을 하는 것이 좋습니다.
배고플때 나는 꾸르륵소리는 뭘까?
이 역시 가스 소리로 인식 하면 됩니다. 공복인 상태에는 사람마다 다르겠지만 더 많은 가스를 보유하는 사람도 있습니다. 이로인해 꾸르륵소리가 날수 있으며 방귀를 많이 뀌는 등 여ㅛ러 증상으로 보여주기도 합니다. 배가 고파서 나는 소리들은 음식물을 섭취하게 되면 대부분 개선이 되기 때문에 크게 걱정할 필요는 없습니다.
배에서 나는 소리가 클경우에는 이렇게.
먼저 식사를 하더라도 천천히 해주시는게 좋습니다. 빠른 식사는 우리 공기도 함께 삼키기 때문에 소화과정중 방해가 될수 있습니다. 여러번 씹은 음식물은 소화불량을 개선 할 수가 있으며 이 역시 배에서 꾸르륵소리를 예방 할 수가 있다고 보시면 됩니다. 그다음은 올바른 식단을 구성하여 섭취하는 방식입니다.
건강한 식단으로 구성하면 배에 가스가 차는 경우가 많이 없는데요. 반대로 탄산음료, 흰쌀밥, 빵, 과자, 유제품, 튀긴음식 등은 가스생성을 유발하는 만큼 식사를 하였음에도 가스로 인해 배에서 꾸르륵소리를 나게 할 수가 있습니다. 그러니 이러한 식단을 개선하고 조금씩 유산소 운동을 더해주면 보다 원활한 소화를 도와줄수가 있을 것입니다.