놀라운 마늘물 효능 5가지

놀라운 마늘물 효능 5가지

마늘은 우리나라에서 가장 많이 사용되는 식재료중 하나다. 매운맛과 특유의 마늘향 때문에 호불호가 나뉜다고 하지만 대부분 구운 마늘 같은 경우는 매운맛이 사라지고 단맛이 강해지기 때문에 좋아하는 경우가 많다. 물론 이러한 마늘의 맛도 하나의 중요성을 가지고 있지만 마늘 자체의 효능이 매우 뛰어나기 때문에 건강식품으로 대접 받는 경우가 있다. 이를 보다 뛰어난 효능을 보여주기 위해서 흑마늘로 재조 하여 … Read more

식물성 멜라토닌 영양제 효능 5가지

식물성 멜라토닌 영양제 효능 5가지

멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬중 하나이지만 멜라토닌에 대해서 아는 사람은 별로 없다. 멜라토닌 효과는 수면의 각성 그리고 주기를 조절해주는 기능을 담당하고 있다. 멜라토닌에 문제가 생기면 수면장애가 발생하게 되고 불면증이나 수면의 질 문제에 큰 영향을 끼치게 된다. 하지만 멜라토닌는 이러한 효능 말고도 다양한 역할도 해주는대 오늘은 식물성 멜라토닌 영양제 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 자연에서 … Read more

간에좋은 레드비트즙 5가지 효능

강렬한 붉은색 그리고 독특한 맛으로 알려진 레드비트 채소는 사실 우리나라에서는 생소하다. 그렇다고 레드비트가 수입되어서 우리나라에 들어오는 것은 아니고 제주도에서 유기농으로 재배되는 곳도 있기 때문에 인터넷에서 저렴한 가격으로 레드비트를 구매할수 있고 가공된 레드비트즙도 쉽게 구할수가 있다. 영양성분이 매우 뛰어나 건강을 위해서 레드비트즙을 찾는 사람들이 증가하고 있다는대 아무래도 손쉽게 레드비트 효능을 보기 위함이 아닐까 싶다. 영양소가 풍부한 … Read more

무침말고 무말랭이차 놀라운 효능

무침말고 무말랭이차 놀라운 효능

무말랭이라고 하면 대다수가 무말랭이 무침을 생각한다. 반찬가게에 가면 항상 포함되어 있는게 빨갛게 양념으로 버무려진 무말랭이무침이 존재하기 때문이다. 하지만 무말랭이는 꼭 무침으로 먹을 필요가 없다. 무말랭이차로 만들어 먹는 방법도 있기 때문인대 무가 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 무로 다양한 먹는 방법이 존재도 하지만 보관도 간편하고 무말랭이차로도 손쉽게 효능을 볼수도 있다. 놀라운 무말랭이차 효능 그냥 무를 … Read more

삶은 당근 효능 심혈관질환 예방에 좋다

삶은 당근 효능 심혈관질환 예방에 좋다

가끔씩 술집에 가면 생당근이 기본 안주로 나오는 경우가 있다. 이때 당근에 대한 거부감이 없는 사람들은 당근을 먹는 것을 좋아하지만 당근 특유의 향과 맛을 싫어하는 사람은 손도대지 않는 경우가 많다. 그렇다면 삶은 당근은 어떨까? 일부 사람들은 당근에 열처리를 했으니까 당근 영양성분이 파괴된것이 아니냐고 하는 경우도 있지만 꼭 그렇지많은 않다. 삶은 당근의 장점 당근을 살짝 삶아서 먹게 … Read more