효과좋은 숙취해소법

효과좋은 숙취해소법

과다한 음주는 다음날 숙취를 유발하게 된다. 숙취가 생기게 되면 속이 안좋아지고 두통도 동반되며 과도한 피로가 누적되어서 몸의 활기를 잃어버리게 된다. 그렇다면 괜찮은 숙취해소법이 뭐가 있을까? 효과적인 숙취해소방법 가장 좋은건 아침에 물을 마시는 것이다. 간혹 숙취해소법중 좋은것이 해장술이라고 하지만 그건 바람직한 행동이 절대로 아니라는 것을 알아둬야 한다. 그리고 숙취가 있을때는 카페인 음료를 섭취하지 않는 것이 좋다. … Read more

살빼기 좋은 저탄수화물 음식들

살빼기 좋은 저탄수화물 음식들

운동을 해서 살을 빼려고 하는 사람들이 많다. 안타깝게도 식단 조절을 하지 않는 이상 운동으로만 해서 살을 뺀다는건 매우 어려운게 현실이다. 이유는 섭취한 칼로리보다 우선적으로 더 많은 운동을 해야 하며 강도높은 운동 뿐만 아니라 지속적인 운동 시간이 필요한 만큼 식단조절 하면서 하는 운동과 그러지 않는 운동은 완전히 다르기 때문이다. 그래서 대부분 식단조절을 하지 못하는 다이어트 방식은 … Read more

몸에좋다는 강황의 효능

몸에좋다는 강황의 효능

건강에 좋다고 하여서 자주 찾는 것중 하나가 바로 강황가루다. 강황이 유명해진건 커큐민이라는 성분 때문이다. 항산화부터 시작해서 항염 항암 효과를 가지고 있기 때문에 전반적으로 좋기 때문이다. 항암효과 강황의 놀라운 효능중 하나는 바로 암을 치료하는데 좋다는 점이다. 암세포가 새로 생기는 것을 막아주고 전이도 예방해주기 때문에 많이들 찾는다. 치매예방 강황은 뇌건강에도 많은 영향을 끼친다. 퇴행성질환중 하나인 알츠하이머병의 원인인 … Read more

너무좋은 결명자차 효능

너무좋은 결명자차 효능

결명자차는 마시기도 좋고 건강을 챙기는대도 좋다. 특히 눈에 좋은 차를 찾는다면 결명자차를 빼놓을수가 없기 때문에 평소 모니터를 자주 보거나 스마트폰을 자주 사용한다면 한번쯤 시음해서 효과를 기대해보는 것도 좋을듯 하다. 구강염 예방 결명자차를 마시면 향진균작용을 해줘서 구강내에 안좋은 균을 제거하는데 도움이 되고 이는 입병 같은 증상이 발생하지 않도록 도와주는 효과를 기대할수가 있다. 숙취해소 결명자차는 숙취해소에 마셔도 … Read more

먹어도 배고파요 이유가 있었다

먹어도 배고파요 이유가 있었다

항상 먹어도 배고파요라고 하는 사람들이 있다. 간혹 이런한 사람들 보고 정말 많이 먹는다며 푸드파이터라고 하는 경우도 있지만 만약 먹어도 먹어도 배가고픈거라면 식이결핍, 스트레스, 호르몬불균형 같은 문제가 생길수 있다. 그렇다면 먹어도 배고파요는 왜 생기는 걸까? 단백질 부족 에너지 생산에 필요한 단백질이 부족하면 배고픔에 영향을 줄수가 있다. 또한 단백질은 소화속도가 느리기 때문에 포만감이 오래가는 만큼 단백질이 부족한 … Read more