하루 물 2리터 4리터 수분섭취에 대해서
물은 우리 신체를 유지하기 위해서 필수적인 요소다. 만약 물을 많이 먹지 않을 경우 쉽게 탈수증상이 찾아올수가 있기 때문에 여러 부작용이 발생하게 된다. 하루 물 2리터 정도가 가장 최소의 물을 섭취를 해야 한다는 이야기가 많은대 물을 적절히 권장량에 맞게 먹으면 건강에 좋다는 이야기도 사실인지 오늘 그부분에 관한 이야기를 해보려고 한다. 물을 왜 먹어야 할까? 단순히 탈수 … Read more
4리터