하루권장량

칼슘은 우리가 살아가는데 필요한 미네랄중 하나다. 워낙 대표적인 성분이기도 하고 키성장과 뼈 건강에 중요하다는 것도 많이 알려져 있지만 사실 칼슘은 이것외에도 여러가지 능력을 가지고 있기 때문에 칼슘 하루권장량을 지켜주는 것이 좋다. 하지만 안타깝게도 현시대에서는 다양한 식문화가 생기고 트렌드로 인해서 칼슘 부족증상을 경험하는 사람들도 많은데 오늘은 왜 칼슘을 일일섭취량을 지켜야하는지를 알아보려고 한다. 칼슘 주요 효능 여러가지 … Read more

구연산은 주로 과일 또는 감귤류에서 주로 발견되는 유기산이다. 하지만 대부분 구연산하면 빨래를 연상 하는 경우가 많다. 물론 식품 방부제나 산미료 또는 청소용으로도 활용되지만 식용구연산이 따로 존재한다는 것도 알아두면 나쁘지가 않다. 실제로 구연산은 우리 신체에 여러 이점을 제공하는데 오늘은 이 구연산 효능에 대해서 한번 알아보려고 한다. 식용구연산 주요 효능 강력한 항산화 작용을 해준다. 2013년에 발표된 연구에 … Read more