플라보노이드 효능 및 많은 음식들
여러가지 효능 글을 보다 보면 플라보노이드라는 단어가 많이 나오게 된다. 그럴만도 한게 플라보노이드는 주로 과일, 채소, 견과류 뿐만 아니라 해당 재료로 만든 음식들 예를들면 와인이나, 차 종류에서도 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 또한 플라보노이드는 여러 종류로 구성되어 있어서 이러한 분류도 잘알면 좋다. 플라보노이드의 종류 플라보노이드를 분류 하기에는 사실 엄청나기 때문에 모두다 나열할수는 없다. 하지만 대부분 많이 … Read more