토란 효능 및 독성 알레르기 부작용
토란은 주로 동아시아 그리고 남아시아에서 재배하고 먹는 뿌리 작물중 하나다. 생각보다 오래된 역사를 가지고 있는데 영양성분이 매우 뛰어나기 때문에 건강에도 많은 이점을 제공해주고 있다. 다만 토란은 독성이나 알레르기 반응 문제 때문에 부작용도 있어서 오늘은 토란 효능 과 문제점에 대한 이야기를 해보려고 한다. 장 건강 토란은 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 건강에 도움이 되는 뿌리음식 중 하나다. … Read more