칼로리

추어탕은 한국 전통 요리중 하나다. 재료로 미꾸라지를 사용하기 때문에 이를 아는 사람은 호불호가 나뉜다. 또한 추어탕은 지역마다 재료는 같지만 조리 방식이 다를수가 있다. 갈아서 요리하는 것이 일반적이지만 통으로 나오는 경우도 있기 때문이다. 그러나 추어탕을 좋아하는 사람을 호가 강하며 체력을 보충하고 건강을 지키는 부분에서는 매우 뛰어난 음식으로 알려져 왔다. 체력 회복 추어탕의 가장 뛰어난 효능은 바로 … Read more

두부가 건강에 좋다는 사실은 다들 알고 있다. 하지만 보다 좋다는 검은콩으로 만든 두부는 우리 건강에 어떠한 영향을 줄까? 사실 검은콩 같은 음식은 전세계적으로 블랙푸드라고 불리우며 슈퍼푸드라는 별명까지 붙어 있다. 검은콩의 역사를 생각보다 긴대 고대부터 동양의 식문화에 많은 영향을 주기도 했으며 현재는 많은 연구 끝에 다양한 검은콩 검은깨 등 블랙푸드가 큰 인기를 끌고 있다. 검은콩 두부의 … Read more

줄넘기 다이어트는 오랫동안 인기 높은 운동요법중 하나였다. 아무래도 줄넘기라는 준비물도 부담이 없다는 점과 그리고 누구나 쉽게 할수 있는 운동중 하나이기 때문이다. 전신운동 대표중 하나인 줄넘기는 생각보다 난이도가 높다. 막상 하려고 하면 오랜만에 운동을 하거나 줄넘기를 잘 못하는 경우는 연속으로 50개도 버거워하기 때문이다. 줄넘기 다이어트 효과 계속 방방 뛰는건 절대로 쉬운일이 아니다. 그러나 줄넘기로 칼로리를 완전히 … Read more

저 같은 경우 꽃게를 싫어하는 것은 아니지만, 갑각류 알레르기가 있어서 먹고 싶어도 먹지를 못하는데요. 그래서 꽃게 제철인 9월에서 10월에는 괴롭기만 합니다. 저만 빼고 가족끼리는 꽃게를 먹는데 아무런 지장이 없거든요. 간장게장 부터 시작해서 꽃게탕까지 제가 먹을수 있는건 국물 정도가 다인데, 저처럼 어쩔수 없는 사람은 아쉽겠지만 그래도 먹을줄 아는 분들이 더 많기 때문에 꽃게 효능에 대해서 알아보려고 … Read more

카카오닙스는 우리가 알고 있는 초콜릿의 주원료라고 할 수가 있는 카카오 씨앗인 카카오빈을 발효한후 건조, 로스팅을 거쳐서 껍질을 제거한후에 적당한 크기로 파쇄된 식품인데요. 그러니까 우리가 생각하는 초콜릿은 아니고 초콜릿열매의 씨앗이라고 생각하시면 됩니다. 그런데 최근 카카오닙스 효능이 좋다고 해서 인기가 좋은데요 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 카카오닙스 영양성분 단백질, 지방, 비타민E, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5, 비타민B9, 미네랄, 철분, … Read more