기본적인 중성지방 수치 낮추는방법
중성지방은 필요 이상의 칼로리를 중성지방으로 전환되는 것을 뜻한다. 물론 중성지방이 꼭 나쁜 것은 아니다. 칼로리 이상의 식사를 하고나서 저장된 지방이지만 필요에 따라서 에너지 자원으로 사용하기 때문이다. 다만 중성지방 수치가 너무 높다면 혈액속에 많이 함유된 만큼 심장질환의 위험성이 있기 때문에 중성지방 수치 관리는 필수적이다. 기본적인 중성지방 관리하는 방법 먼저 살을 빼야 한다. 칼로리 이상 섭취를 하게 … Read more