중성지방

중성지방은 필요 이상의 칼로리를 중성지방으로 전환되는 것을 뜻한다. 물론 중성지방이 꼭 나쁜 것은 아니다. 칼로리 이상의 식사를 하고나서 저장된 지방이지만 필요에 따라서 에너지 자원으로 사용하기 때문이다. 다만 중성지방 수치가 너무 높다면 혈액속에 많이 함유된 만큼 심장질환의 위험성이 있기 때문에 중성지방 수치 관리는 필수적이다. 기본적인 중성지방 관리하는 방법 먼저 살을 빼야 한다. 칼로리 이상 섭취를 하게 … Read more

대부분의 사람들은 중성지방이 뭔지도 모르고 살아간다. 하지만 병이 생기고 중성지방에 대해서 알게 된 후에야 그제서야 관심을 갖게 된다. 중성지방이란? 세가지 지방 종류중 하나다. 세가지 지방은 단일불포화지방, 포화지방, 중성지방으로 구성되어 있으며 중성지방은 주로 기름이나 동물성지방에 많이 함유되어 있기 때문에 음식으로 섭취하게 된다. 중성지방이 안좋은걸까? 그건 아니다 중성지방은 우리 에너지 자원으로 활용되기 때문이다. 하지만 너무 과도한 중성지방 … Read more