우울증을 극복하기에 좋은 음식
우울증이란 지속성을 가진 우울장애를 말한다. 단순히 일시적으로 또는 며칠동안 기분이 안좋은 것으로 우울증 진단이 내려지지는 않는다. 보통 우울한기분, 체중변화, 수면장애, 무기력, 피로감, 부정적인 생각 등 다양하게 2주이상 지속되어야만 진단이 내려지는 경우가 많다. 이말은 누구는 우울증이 나타나도 호전될수 있지만 누군가는 악화될수 있다는 뜻이 되기도 한다. 우울증에 좋은 음식 과연 음식으로 우울증 해결이 가능할까? 맛도 맛이지만 음식에 … Read more