단백질은 엉덩이살 빼기의 핵심
엉덩이살은 참 딜레마다. 어떤 사람들은 엉덩이살을 빼고 싶어하지만 반대로 엉덩이살을 찌우고 싶어하는 사람도 있다. 그러나 다이어트를 해보거나 살을 찌워본 사람은 알겠지만 특정 부위만 원하는대로 찌고 빼는건 매우 힘들다. 사람들마다 자신의 신체부위중에서 쉽게 찌고 빠지는 곳이 존재하는대 이러한 작용 때문에 엉덩이살이 딜레마가 걸리는 경우가 많은 것이다. 운동보단 식단이 최우선 사실 운동을 해주면 근육이 증가하게 되면서 탄력있는 … Read more