결핍예방을 위한 아연 하루권장량 지키기
아연이란 이야기를 많이 들어보기도 했을테지만 정확하게 아연이 어떠한 효능을 가지고 있는지를 물어보면 제대로 답변할수 있는 사람은 많이 없다. 하지만 아연은 필수 미네랄중 하나이기 때문에 결핍증상은 여럿 부작용을 초래할수가 있다. 아연이 필요한 이유 우선 아연은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 성분이 아니다. 즉 외부에서 얻어야 하는 부분이라는 뜻이다. 물론 다량의 성분이 필요한것은 아니고 적정량 아연 섭취만 하면 … Read more