시금치 당근의 영양학적 궁합
대체로 건강에 좋다고 알려진 음식들은 많다. 그중 시금치와 당근도 건강에 좋다고 알려져 있는 식품중 하나인대 많이 먹으면 더욱더 좋다는 부분이 있어서 당근 같은 경우는 주스로 만들어서 먹기도 하고 시금치는 나물로 해서 먹거나 국으로 끓여먹는 등 다양하게 활용되고 있다. 시금치와 당근의 효능 시금치는 비타민K가 풍부하기 때문에 뼈의 밀도를 높여주는대 좋다. 이때문에 갱년기가 와있거나 중년나이 이상이라면 골다공증을 … Read more
