스트레스

오늘은 공황장애에 관한 이야기를 해보려고 한다. 그중 스트레스성 공황장애는 말그대로 스트레스 원인으로 인해서 발생하는 경우를 말하는대 의외로 많은 분들이 공황장애라는 이야기는 들어봤지만 정확히 어떠한 증상이 나타나는지 모르는 경우가 많았다. 공황장애란? 공황장애가 발생하게 되면 갑자기 극심한 불안 또는 두려움이 느끼게 된다. 이때문에 심장이 빨리 뛰거나 심한 경우 호흡곤란이 이어지게 되면서 현기증이 동반된다. 이러한 공황장애 증상은 생각보다 … Read more

많은 사람들이 매일 스트레스를 받는다. 물론 스트레스 강도가 서로 다를수 있지만 아주 심각한 스트레스는 뇌에 치명적일수도 있고 지속적인 스트레스는 면역력 저하 또는 다른 질병의 원인이 될수가 있다. 이러한 스트레스를 어떻게 효과적으로 관리하는지에 따라서 일상생활의 질이 달라질수가 있다. 효과적인 스트레스 해소법 가장 먼저 많이 움직이는 것이 좋다. 드라마나 영화에서 보면 과도한 스트레스를 받으면 집안일에 집중하거나 자신의 … Read more

생각을 할 수 있는 나이부터 누구나 스트레스를 받게 된다. 원하는 것을 얻지 못하거나 하고싶은것을 못할때 또는 다른 타인에 의해서 스트레스를 받는등 스트레스를 받는 것도 여러가지라고 할 수가 있다. 문제는 이러한 스트레스를 지속적으로 받거나 쌓여 가게 된다면 우리 몸에 안좋은 영향으로 나타날수가 있다는 점이다. 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 실제로 스트레스를 너무 과도하게 받으면 면역력이 저하가 … Read more

카카오닙스는 우리가 알고 있는 초콜릿의 주원료라고 할 수가 있는 카카오 씨앗인 카카오빈을 발효한후 건조, 로스팅을 거쳐서 껍질을 제거한후에 적당한 크기로 파쇄된 식품인데요. 그러니까 우리가 생각하는 초콜릿은 아니고 초콜릿열매의 씨앗이라고 생각하시면 됩니다. 그런데 최근 카카오닙스 효능이 좋다고 해서 인기가 좋은데요 어디에 좋은지 알아보겠습니다. 카카오닙스 영양성분 단백질, 지방, 비타민E, 비타민K, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B3, 비타민B5, 비타민B9, 미네랄, 철분, … Read more