사우나

흔히들 땀을 흘리면 체중감소가 될거라고 생각한다. 땀을 흘리는 방법은 여러가지가 있다는건 모두다 알고있는 사실이다. 가장 대표적인건 운동을 해서 흐르는 땀과 더워서 흐르는 땀이 있다. 그럼 사우나에서 나오는 열로 인한 땀도 다이어트 효과가 있을까? 사람은 휴식을 취할때도 칼로리가 소모된다 이말은 우리가 수면중에 있을때도 칼로리가 소모된다는 말과 똑같다. 즉 자동차가 달리지는 않아도 공회전을 하게될경우 지속적인 연비가 소모되는 … Read more

찜질방에 가면 항상 판매하는 음식이 있다. 바로 미역국이다. 찜질방에서 왜 뜨거운 국물을 파는지 의구심이 들었지만 사실 이유가 있었다. 미역에는 다양한 성분이 있고 이는 여러 효능 작용을 해준다. 칼슘, 마그네슘, 철분이 풍부하며 혈액순환을 촉진함과 동시에 산소와 영양분이 피부로 흡수가 된다. 수분 보호에 효과적인 미역국 미역에는 알귀산이라는 성분이 있다. 알귀산 성분은 피부의 수분이 날아가지 않도록 보호 해주는 … Read more