비타민D 부족증상을 예방하는 방법
지용성 비타민중 하나인 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소중 하나다. 이말은 즉 비타민D 결핍 증상이 있을 경우 심각한 부작용이 초래할수가 있다는 뜻이기도 하다. 참고로 지용성 비타민은 우리 체내에서 자연생성이 어렵기 때문에 외부에서 흡수를 해줘야 한다는 뜻이기도 하다. 지용성 비타민으로는 A,D,E,K이며 특징은 지방과 함께 섭취해주면 더 흡수율이 좋다는 부분이다. 비타민D 부족증상은 뭐가 있을까? 대표적인 증상으로는 골다공증이 … Read more