식물성 멜라토닌 영양제 효능 5가지
멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬중 하나이지만 멜라토닌에 대해서 아는 사람은 별로 없다. 멜라토닌 효과는 수면의 각성 그리고 주기를 조절해주는 기능을 담당하고 있다. 멜라토닌에 문제가 생기면 수면장애가 발생하게 되고 불면증이나 수면의 질 문제에 큰 영향을 끼치게 된다. 하지만 멜라토닌는 이러한 효능 말고도 다양한 역할도 해주는대 오늘은 식물성 멜라토닌 영양제 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 자연에서 … Read more