올바른 단식 효과는 수명을 연장시켜준다
현재 우리가 생각하는 일반적인 단식은 다이어트 목표로 하는 경우가 많다. 하지만 이러한 단식은 우리 수명에도 큰 영향을 줄뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 끼칠수가 있다. 단식은 많은 연구가 지속되고 있으며 한 연구에서는 올바른 단식을 하게 될경우 인슐린 저항성, 간지방, 노화 등 여러 부분에서 긍정적인 영향을 끼친다는 사실도 알게 되었다. 건강을 위한다면 5월 5일 단식 100명의 참가자를 … Read more