다이어트

락토페린이란 이름은 한번쯤은 들어 봤을 것이다. 우유에서도 특히 초유에서 많이 발견되는데 최근 건강보조 식품으로 주목 받고 있는 단백질이다. 여러 건강 이점도 제공을 해주지만 다이어트 보조제로도 활용이 된다고 하면서 많은 여자들이 락토페린 효능에 관심을 가지게 되었다. 면역력 강화 락토페린 효능중 가장 대표적인 것은 면역력을 활성화 해주는 것이다. 체내에서 철 이온을 결합하는 방식으로 세균 성장에 필요한 철분을 … Read more

웰빙하면 떠오르는 것중 하나가 바로 콤부차다. 다이어트로도 많이 활용되기도 했었는데 요상하리 만큼 콤부차는 다른 다이어트 제품들과 다르게 꾸준한 인기를 끌고 있다. 아무래도 발효 음료이기 때문에 위나 장건강에도 좋고 해독효과가 있기 때문에 건강에 여러 이점을 제공해주는 만큼 꼭 살이 빠지지 않더라도? 만족하는 분들이 상당히 많기 때문이다. 콤부차 카페인의 연관성 콤부차는 홍차나 녹차를 이용하여 만든 발효음료수다. 그럼 … Read more

고혈압은 심혈관질환 그리고 뇌졸중을 유발할수 있는 원인이 되는 만성질환중 하나다. 혈관내 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지하는 만큼 심근 경색이나 신부전 등 다양한 혈관 문제로 심각한 문제를 유발할수가 있다. 문제는 이러한 고혈압 환자가 생각보다 많다는 점이다. 물론 이러한 고혈압이 생기는 원인이 다양하지만 대부분 비만이 주요 원인으로 뽑히고 있다. 그래서 반대로 체중이 내려가면 혈압도 안정적이게 변화되는 만큼 … Read more

임산부가 무슨 다이어트를 하냐고 반문하는 사람이 있겠지만 임산부중에서 과체중인 사람들도 존재한다. 흔히 말하는 비만에 해당이 되는 경우 여러가지 문제점이 유발될수가 있기 때문에 일부 전문의들은 임산부임에도 다이어트를 권고하기도 한다. 임산부가 비만인 경우 부작용은? 먼저 임신성 당뇨병 위험성이 높다고 볼수가 있다. 임신을 하고 있는 기간 동안 높은 혈당 수치를 유발할수가 있기 때문에 이는 임산부 뿐만 아니라 태아에게도 … Read more

줄넘기 다이어트는 오랫동안 인기 높은 운동요법중 하나였다. 아무래도 줄넘기라는 준비물도 부담이 없다는 점과 그리고 누구나 쉽게 할수 있는 운동중 하나이기 때문이다. 전신운동 대표중 하나인 줄넘기는 생각보다 난이도가 높다. 막상 하려고 하면 오랜만에 운동을 하거나 줄넘기를 잘 못하는 경우는 연속으로 50개도 버거워하기 때문이다. 줄넘기 다이어트 효과 계속 방방 뛰는건 절대로 쉬운일이 아니다. 그러나 줄넘기로 칼로리를 완전히 … Read more