낮잠 효과도 있지만 단점도 존재해
사람들마다 의견이 갈리는 것중 하나가 바로 낮잠이다. 어떤이는 낮잠이 좋지 않다고 주장하는 사람도 있다. 낮잠을 자게 되면 밤에 잠을 자기가 어렵기 때문에 불면증에 시달릴수가 있다는 것이다. 하지만 반대로 낮잠이 좋다고 하는 사람도 있다. 피곤한것보다 컨디션이 정상인게 업무효율이나 건강면에서 좋다고 하기 때문이다. 결론부터 말하자면 전부다 맞는 말이다. 낮잠을 자면 얻을수 있는 효과 짧은 시간이어도 낮잠을 자게 … Read more