기초대사량 높이는 방법, 음식으로 도전하기
기초대사량 뜻은 생명유지를 위해 소비하는 최소한의 에너지를 말한다 즉 에너지가 없으면 칼로리 소모가 이루어지지 않고 많은 장기들이 기능을 잃게 되는 것처럼 기초대사량은 다이어트 할때도 중요하지만 하나의 건강 지표가 될수 있다. 물론 기초대사량은 개인의 나이, 성별, 체중, 체성분 등도 고려를 해야 하기 때문에 수치가 높거나 낮은 부분은 평균으로 잡기는 애매하다. 그렇다면 기초대사량 높이는 방법중 음식으로 해결할수 … Read more