근육

무릎은 우리 신체에서 큰 관절에 속하는 부위다. 그리고 무릎에 문제가 생기면 보행, 달리기, 앉기 등 여러 움직임에 제약이 생기고 더큰 문제는 이러한 움직임으로 인해서 무릎 손상이 더욱더 악화될수가 있다는 점이다. 무릎 보조기는 이러한 문제를 예방하기 위해서 아용되는데 특히 스포츠 활동이나 외상 또는 재활치료중 무릎 보조기를 사용하는 경우가 많다. 무릎 보조기 기능 이름 그대로 무릎 보조기이기 … Read more

등뒤 통증은 한번쯤은 경험할수 있는 문제다. 그러나 이러한 경우 대부분 일시적으로 나타났다가 금방 사라진다. 문제는 등뒤 통증이 지속적으로 나타나는 경우다. 만성적으로 이어지게 되면 삶의 질이 크게 떨어지기 때문에 원인을 파악해야 하지만 등뒤가 아파요 문제는 다양한 원인에서 나타날수 있다는 점이다. 잘못된 자세 가장 흔한 원인 중 하나는 잘못된 자세로 인해서 발생되는 등 통증이다. 컴퓨터 앞에 오래 … Read more

발목을 접질리면 대부분 사람들은 통증과 함께 발목이 붓는 증상이 나타나게 된다. 이를 발목 염좌라고 하는데 염좌 증상이 얼마나 심각한지에 따라서 발목 붓기와 통증의 강도가 달라질수 있다. 그런데 일부 사람들은 발목 접질렀을때 통증은 이해하지만 붓기가 왜 생기는지를 몰라 한다. 그래서 오늘은 발목 접질렀을때 붓기는 왜 생기는지 그리고 이를 해결하는 방법은 무엇인지를 알아보려고 한다. 발목 접질렀을때 붓기 … Read more

기초대사량 뜻은 생명유지를 위해 소비하는 최소한의 에너지를 말한다 즉 에너지가 없으면 칼로리 소모가 이루어지지 않고 많은 장기들이 기능을 잃게 되는 것처럼 기초대사량은 다이어트 할때도 중요하지만 하나의 건강 지표가 될수 있다. 물론 기초대사량은 개인의 나이, 성별, 체중, 체성분 등도 고려를 해야 하기 때문에 수치가 높거나 낮은 부분은 평균으로 잡기는 애매하다. 그렇다면 기초대사량 높이는 방법중 음식으로 해결할수 … Read more

주로 쥐가 나는 부위는 근육이 많은 쪽에서 발생하기도 하지만 때로는 손가락, 발가락 같은 부위에서도 쉽게 발생할수 있다. 당연히 종아리, 허벅지, 팔에도 쥐가나는 경우가 있다. 보통 이런 쥐가 나게 되면 근육 경련 또는 근육 수축 문제라고 보면 되는데 오늘은 팔에 쥐가 나는 이유에 대한 이야기를 해보려고 한다. 쥐가 나는 원인 쥐가 난다는 표현은 근육 경련, 근육 … Read more