공복

혈당 수치가 높다면 당뇨병 합병증이 생길 가능성이 높아진다. 그래서 이를 관리하지 않게 되면 여러 부작용이 발생하는 만큼 혹여나 당뇨병 판정을 받았다면 먹는 약에만 의존하지 말고 무조건적인 관리를 해줘야만 나중에도 그나마 건강한 상태를 유지할수가 있다. 혈당 관리 미흡으로 발생하는 당뇨병 합병증들은 당뇨발 처럼 삶의 질을 크게 떨어트리는 요인도 존재하기 때문에 주의해야 한다. 간단한 혈당 관리 방법 … Read more

우리가 흔히 말하는 공복이란 위속에 음식이 없는 경우를 말한다. 즉 전날 저녁 식사를 마지막으로 수면에서 깨어난 상태라고 봐야하는대 대부분 아침식사를 무엇을 먹을지 고민을 하다가 바쁜 시간에 쫓기다 보니 몸에 좋다는 과일을 선택하는 경우가 많다. 하지만 이러한 과일이 오히려 공복에 안좋은 음식에 해당되는 경우가 많다. 건강에 좋은 토마토도 안좋다 토마토는 각종 비타민과 마그네슘, 망간, 칼륨이 풍부한 … Read more

바나나는 저렴한 가격에 맛도 좋은 과일중 하나다. 또한 다이어트 식단에 포함되는 과일이라서 아침 공복 바나나를 챙기려고 하는 사람들이 많다. 간편하게 먹기 용이하기 때문이다. 그러나 아침 공복부터 바나나를 먹으면 몸에 좋지 않다고 하는데 사실일까? 바나나 공복 바나나의 진실 바나나에는 마그네슘 함량이 높다. 평소라면 필수 영양소지만 공복에 바나나를 먹게 되면 혈관에 마그네슘 수치가 상승하게 되고 칼륨의 균형이 … Read more