고소한 땅콩 효능 칼로리 정보
땅콩은 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 사랑받는 식재료이자 간식이다. 고소한 맛과 다채로운 활용성 덕분에 땅콩버터나 땅콩크림 또는 땅콩잼 등 여러가지로 활용되고 있는데 맛도 뛰어나지만 건강에도 매우 좋다고 한다. 그래서 오늘은 땅콩 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 심장 건강 땅콩은 심장에 좋은 식품이라고 하지만 땅콩 효능이 심장에 좋은줄 모르는 사람들이 많다. 땅콩에 포함된 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 … Read more