효능

메론은 여름을 대표하는 과일중 하나다. 과거에는 구하기 어려웠지만 이제는 쉽게 목격할수 있는 메론이다. 메론은 달콤하며 특유의 멜론 향을 가지고 있기 때문에 좋아하는 사람들이 많은 과일이라 할 수가 있다. 하지만 메론은 맛만 좋은게 아니라 뛰어난 효능이 있기 때문에 건강상 여러 이점을 제공 받을수 있는 슈퍼푸드로 분류 될수가 있다. 메론의 놀라운 영양성분 메론에는 다양한 영양소가 함유되어 있다. … Read more

오이는 국내 뿐만 아니라 전세계 어디에서든 섭취하는 채소중 하나다. 높은 수분을 함유하고 있으며 특유의 오이향 때문인지 이를 싫어하는 사람도 있다. 하지만 오이는 낮은 칼로리를 가지고 있으며 좋은 영양성분을 포함하고 있어 다이어트 간식으로 활용하기에는 재격이라고 볼수가 있다. 물론 오이를 활용한 반찬이나 요리 역시 건강에 좋다. 오이 효능 수분공급 수분 함량이 많은 오이는 등산중에 갈증 해소로도 제격이라 … Read more