다이어트 간식에 좋은 오이 효능

다이어트 간식에 좋은 오이 효능

오이는 국내 뿐만 아니라 전세계 어디에서든 섭취하는 채소중 하나다. 높은 수분을 함유하고 있으며 특유의 오이향 때문인지 이를 싫어하는 사람도 있다. 하지만 오이는 낮은 칼로리를 가지고 있으며 좋은 영양성분을 포함하고 있어 다이어트 간식으로 활용하기에는 재격이라고 볼수가 있다. 물론 오이를 활용한 반찬이나 요리 역시 건강에 좋다. 오이 효능 수분공급 수분 함량이 많은 오이는 등산중에 갈증 해소로도 제격이라 … Read more