잠을 너무 많이 자요 적정수면 시간은?
오늘은 “잠을 너무 많이 자요”에 관한 이야기를 해보려고 한다. 먼저 성공을 하려면 수면시간을 줄여야 한다. 새벽 4시에 일어나서 준비를 하거나 공부를 하는 것이 중요하다 라는 이야기를 많이 들어봤을 것이다. 실제로 일부 유명한 부자들이 하는 행동이라고 하는대 이는 건강에 매우 치명적이다. 적정 하루 수면시간은 7시간이다. 그렇기 때문에 이보다 수면시간이 적으면 오히려 면역력저하, 심혈관질환 위험성 상승, 비만, … Read more