크로브

마트에 가면 멸균우유를 한번쯤은 보았을 것이다. 일반 우유와 멸균우유의 차이점은 분명히 존재 하는대 일반우유는 신선한 온도인 4도에서 7도 사이에서 보관을 하지만 신선도가 높은 만큼 유통기한이 주로 1주일 안팎이다. 하지만 멸균우유는 135도 이상에서 2~4초 정도 가열을 해줘서 멸균 처리를 해준 덕에 우유에 함유되어 있던 모든 미생물들이 대부분 사멸하게 된다. 멸균우유 장점 이러한 부분은 별로 큰 효과가 … Read more

돼지감자차는 말린 돼지감자를 이용하여 우려먹는 것을 말한다. 보다 편리하게 섭취할수 있고 돼지감자 영양성분을 그대로 얻어낼수 있기 때문에 가장 효율적인대다가 좀더 맛좋게 먹을수 있는 방법중 하나라서 돼지감자차 같은 경우는 특유의 구수한 맛 때문에 호불호가 별로 없는 편이다. 그렇다면 돼지감자차 효능은 뭐가 있는지 한번 알아보자. 당뇨병 당뇨에 좋은 음식에서 돼지감자가 빠지지 않는 이유가 있다. 바로 돼지감자차에 함유된 … Read more

과거라면 잡곡밥에 대한 기대치가 크게 높지 않았지만 이제는 흰쌀밥은 건강에 좋은게 아니라 주식이라서 먹는 거고 건강을 생각한다면 잡곡밥을 먹어야 한다는걸 아는 사람들이 많다. 발아현미가 그중 주목을 받는건 여러가지 건강 효능을 가지고 있기 때문이다. 영양성분이 다 떨어져나간 백미보단 영양소를 그대로 간직한 현미를 물에 담가 발아시켜서 먹는 방식인 발아현미 효능은 영양소도 더 풍부하고 소화흡수율도 개선되어서 여러 부분에서 … Read more

무릎관절은 우리 몸에서 매우 중요한 부위중 하나다. 이곳에 관절염이나 또는 구조적인 문제가 발생하게 되면 보행이 어렵고 삶의 질이 크게 저하되기 때문이다. 뿐만 아니라 무릎 관리를 제대로 하지 않을 경우 나중에 나이가 들어서 노화가 진행 되었을때도 문제가 발생할수 있는데 이러한 문제가 발생하지 않도록 미리 무릎관절에 좋은운동을 꾸준히 실천하여 무릎 건강을 챙기는 것이 좋다. 걷기운동 가장 기본적인 … Read more

길가에서 흔히 볼수 있는 식물중 하나가 바로 민들레다. 그래서 인지도 높은 잡초로 인지하는 사람이 많지만 사실 민들레은 오래전에는 약초로 사용되기도 했었고 나물로 반찬으로도 활용하기도 했었다. 현재도 농장에서 깨끗하게 재배된 민들레를 구매하여 민들레김치나 나물로 해서먹는 분들이 많다. 하지만 쌉싸름한 맛이 강하기도 하고 호불호가 있기 때문에 보다 접근성이 용이한 민들레차 효능으로 건강을 챙겨보는 것을 권장한다. 소화건강 민들레차에는 … Read more