Search Results for: 다이어트

곤약쌀이 최근 인기가 높다. 기존 다이어트 식품들은 맛이 없거나 또는 기존의 식사에 포함을 시켰을 경우 우리가 주식으로 삼는 흰쌀밥이 높은 칼로리에 다이어트를 방해하기 때문이다. 그렇다고 밥양을 줄이자니 공복 때문에 힘들다는 점도 큰 문제였는대 곤약쌀은 이러한 문제 해결에 도움이 되기 때문이다. 곤약쌀이 다이어트에 좋은이유 다이어트를 실패하는 이유들은 대부분 공복과 식욕 때문이다. 가뜩이나 간식 같은 것을 금식해야 … Read more

해바라기는 우리나라에서도 간혹 보이는 식물중 하나다. 커다란 꽃 때문에 주변에 있으면 눈에 띄기 쉬운데 노래에도 있어서인지 어렸을때부터 해바라기는 친숙하다. 해바라기씨는 아주 오래전부터 활용되어 왔다고 한다. 북미 인디언들이 재배한 토종 가축 작물중 하나이며 견과류처럼 날것으로 먹기도 하고 볶으거나 요리를 하거나 또는 기름으로 내어서 먹기도 했다고 한다. 해바라기씨의 효능 해바라기씨 효능은 향균 및 항바이러스 특성을 가지고 있어서 … Read more

우리나라에서 배추 활용은 무궁무진하다. 대표적으로 배추가 주재료인 김치도 있고 국, 전, 무침, 쌈 등으로 활용되기 때문이다. 이러한 배추는 고려시대 1236년 향약구급방에도 기록되어 있는 것으로 보아 당시에도 재배가 되었다는 것을 알수가 있으며 현재는 연간 350만톤의 배추가 생산되고 있다. 이런 배추가 이제는 다이어트로도 활용되고 있다. 쉽게 접할수 있고 부담도 없기 때문이다. 배추를 이용한 다이어트 효과 양상추나 양배추로 … Read more

청국장은 호불호가 나뉘는 음식중 하나다. 특유의 냄새 때문에 거부하는 사람도 있는 반면 구수한 냄새를 좋아하는 사람도 있다. 하지만 청국장은 우리 건강 이점을 많이 가지고 있는 식재료중 하나다. 발효식품 답게 소화개선에 매우 효과적일 뿐만 아니라 배변활동을 원활하게 해주는 만큼 변비도 빠르게 해소할수 있으며 이외에 여러가지 효능을 제공해준다. 청국장가루는 청국장은 한국 대표 발효식품중 하나다. 콩을 발효시켜 만든 … Read more

흔히들 땀을 흘리면 체중감소가 될거라고 생각한다. 땀을 흘리는 방법은 여러가지가 있다는건 모두다 알고있는 사실이다. 가장 대표적인건 운동을 해서 흐르는 땀과 더워서 흐르는 땀이 있다. 그럼 사우나에서 나오는 열로 인한 땀도 다이어트 효과가 있을까? 사람은 휴식을 취할때도 칼로리가 소모된다 이말은 우리가 수면중에 있을때도 칼로리가 소모된다는 말과 똑같다. 즉 자동차가 달리지는 않아도 공회전을 하게될경우 지속적인 연비가 소모되는 … Read more