Search Results for: 계란

눈에 좋은 영양제를 복용하려고 하면 다들 추천하는 것이 루테인과 제아잔틴 성분이다. 오늘은 제아잔틴 이성분에 대한 이야기를 해보려고 한다. 인체에 필수적인 카로티노이드 중 하나로 알려진 제아잔틴은 눈의 망막과 황반에서 고농도로 발견되는 성분중 하나로 안구질환 그리고 시력을 보호하는데 탁월하다. 그렇다면 좀더 제아잔틴 효능에 대한 부분을 알아보자. 제아잔틴이 많은 음식 카로티노이드 계열의 색소중 하나이기 때문에 옥수수,계란, 채소, 노른자 … Read more

더운 여름날에 입맛이 없어지는 이유는 무엇 때문일까? 이는 체온조절에 많은 에너지를 소모하게 되면서 자연스럽게 식욕이 저하되는 것이라고 보면 된다. 때문에 입맛을 돋굴수 있는 입맛없을때 음식을 찾는 사람들이 있는데 아무래도 식욕이 저하된 상태라서 땡기지는 않겠지만 먹으면 그래도 식욕이 돋을수 있으니 참고를 하면 좋을듯 하다. 콩국수 입맛이 없을때 먹으면 좋은음식중 하나로 여름제철 별미 콩국수다. 콩을 갈아 만든 … Read more

대체로 건강에 좋다고 알려진 음식들은 많다. 그중 시금치와 당근도 건강에 좋다고 알려져 있는 식품중 하나인대 많이 먹으면 더욱더 좋다는 부분이 있어서 당근 같은 경우는 주스로 만들어서 먹기도 하고 시금치는 나물로 해서 먹거나 국으로 끓여먹는 등 다양하게 활용되고 있다. 시금치와 당근의 효능 시금치는 비타민K가 풍부하기 때문에 뼈의 밀도를 높여주는대 좋다. 이때문에 갱년기가 와있거나 중년나이 이상이라면 골다공증을 … Read more

봄 제철 음식으로 빼놓을수가 없는게 바로 두릅이다. 과거에는 흔하게 보였지만 더이상 두릅은 흔하게 볼수 있는 것은 아니다. 물론 돈을 주고 사먹을수는 있지만 가격이 높아졌다는게 과거와 현재의 가장 큰 차이점이라고 보면 된다. 아무튼 두릅은 봄에 향기를 제대로 느끼게 해주는 매력 뿐만 아니라 건강상 이점도 있다. 그래서 오늘은 두릅의 효능에 관해서 이야기를 해보려고 한다. 두릅이 건강에 좋은 … Read more

우리가 흔히 말하는 공복이란 위속에 음식이 없는 경우를 말한다. 즉 전날 저녁 식사를 마지막으로 수면에서 깨어난 상태라고 봐야하는대 대부분 아침식사를 무엇을 먹을지 고민을 하다가 바쁜 시간에 쫓기다 보니 몸에 좋다는 과일을 선택하는 경우가 많다. 하지만 이러한 과일이 오히려 공복에 안좋은 음식에 해당되는 경우가 많다. 건강에 좋은 토마토도 안좋다 토마토는 각종 비타민과 마그네슘, 망간, 칼륨이 풍부한 … Read more