하수오는 오랫동안 한방에서 사용되던 약초중 하나다. 주로 뿌리를 이용하는데 하수오는 백하수오, 적하수오 두가지로 나누게 된다. 둘다 모두 좋은 하수오라고 평가되지만 적하수오가 좀더 약용 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 자연산 하수오도 생각보다 많고 최근에는 하수오 담금주 키트도 존재하기 때문에 가격적인 부담이나 제조 과정에 문제가 없는 장점도 있다. 그래서 오늘은 몸에 좋다는 하수오 담금주 효능에 관한 이야기를 해보려고 한다.
콜레스테롤
하수오 효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과가 뛰어나다는 사실은 과학적으로 어느정도 입증이 되었다. 나쁜 콜레스테롤 수치는 내려주고 좋은 콜레스테롤 수치를 올려주는 방식으로 혈관 건강을 돕기 때문에 심혈관질환이나 뇌졸중 같은 위험성을 예방하는 효과를 볼수가 있다.
혈액순환
하수오 자체 효능도 혈류 흐름을 촉진하는 효과가 있지만 담금주 특성상 이부분에서도 혈액순환에 도움이 된다. 또한 혈관을 확장시켜 혈류 흐름을 원활하게 하고, 혈전 형성을 억제하는 방식으로 여러 혈관 질환성을 예방하는데 도움이 된다. 여기에 손발 저림 문제나 또는 손발이 차가운 수족냉증 개선에도 도움이 되니 참고하면 좋을듯 하다.
면역력
하수오 담금주는 면역력을 강화하는 효능을 가지고 있다. 하수오에 포함된 항산화 성분과 다양한 폴리페놀 성분이 면역 세포의 활동을 촉진 하여 면역력을 활성화 시켜주기 때문인데 이러한 과정 덕분에 질병에 대한 저항성을 키워줄수가 있고 담금주 특성상 체내 흡수율이 높기 때문에 좀더 좋은 효과를 기대해볼수가 있다.
머리카락
하수오는 탈모 예방 및 머리카락 건강 증진에 효능이 있다고 한다. 하수오 담금주를 꾸준히 섭취하면 두피의 혈액 순환이 개선되어 머리카락 성장에 도움이 되기 때문인데 하수오에 포함된 다양한 영양성분이 머리카락에 필요한 영양소를 제공하여 머리카락이 더욱 건강하게 자라도록 촉진하여 준다. 전통적으로 하수오는 흰머리카락을 검게 하는 효능이 있다 하니 참고하면 좋을듯 하다.
활력증진
하수오는 신체의 에너지를 증진시키고, 피로 회복에도 도움이 된다. 중국에서는 하수오를 정력제로도 활용하는 이유가 바로 이때문인데 신체 원기를 보충하여 활력을 불어넣어준다고 하기 때문이다. 스테미너 빠른 회복은 기운을 되찾는데 도움이 되는 만큼 고된 노동이나 운동을 하는 경우라면 하수오 담금주가 좋은 선물이 될수가 있다.
간건강
하수오는 간 기능을 개선하는 데 효능이 있다. 여러 연구에서 하수오가 간 세포 재생을 촉진하고 간 손상을 억제하는 효능이 있다는 연구결과가 나오기도 하였지만 담금주 특성상 술이라는 개념을 받아들여야 한다. 즉 적정량 섭취는 약이 될수 있지만 초과할 경우 오히려 간에 해가 될수 있기 때문에 특히 주의를 해야한다.
하수오 담금주 부작용
하수오 담금주를 과다 섭취하게 될경우 간의 독성을 유발할수 있다. 간세포의 손상과 함께 간염이나 간부전으로 이어질수 있는 만큼 간질환이 있다면 피해주는 것이 바람직하며 술이라고 해도 약술은 어디까지나 적정 섭취를 하였을때 얻는 것이지 평소 음주처럼 많이 마시게 되면 오히려 악영향을 끼칠수가 있다.
하수오는 장기적으로 섭취할 경우 소화에 부담이 되어 기능이 저하될수가 있다. 일부 연구에 의하면 하수오가 위장 내벽을 자극해 위장 장애나 설사 같은 소화장애 문제를 일으킬수 있기 때문에 평소 소화능력이 떨어지는 사람들은 주의가 필요하다고 보면 된다.하수오가 호르몬에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있었다. 특히 여성 호르몬인 에스트로겐 수치를 변화시킬 가능성이 있기 때문인데 모든 사람이 그런건 아니지만 이부분은 참고하는 것이 좋고 당연한 얘기지만 임산부나 수유중인 경우에는 금해야 한다.