녹차는 전세계적으로 인기가 높은 차종류중 하나다. 품질 등급에 따라서 향이나 맛도 매우 차이가 나지만 건강상 이점을 생각해서 녹차를 찾는경우도 많다. 다만 녹차를 직접적으로 꾸준히 마시기 어렵거나 아니면 향을 싫어하는 사람들도 존재한다. 그래서 추출물을 활용한 영양제나 보조제가 많이 출시되고 있다. 단순 건강 뿐만 아니라 다이어트 보조제로도 나오고 있는 추세다.
녹차 추출물이란
일반적으로 녹차를 먹는 방법은 뜨거운 물에 건조 또는 분말가루로된 녹차를 넣어서 마시는 방식이다. 하지만 녹차추출물은 우선적으로 똑같이 녹차를 건조 시키고 우러낸뒤 활성 화합물을 추출하는 방식으로 여기서 용매와 불순물을 제거하여 마지막 순수 추출물을 건조하고 분말가루 형태로 만들게 된다. 이렇게 나온 녹차추출물 캡슐 한개는 훨씬더 농축된 상태이기 때문에 일반적인 녹차 한잔을 크게 마시는 것과 큰차이가 없다.
놀라운 녹차의 성분
비록 정제되었지만 녹차의 효능은 그대로 간직하고 있다. 놀라운 폴리페놀 성분은 녹차의 가장큰 장점중 하나인데 강력한 항산화 물질중 하나로 면역력은 물론 세포손상을 억제하는 등 여러 기능을 가지고 있다. 이외에도 알칼로이드, 카페인, 테오필린, 테오브로민, L테아닌, 등 여러 영양소를 가지고 있기 때문에 녹차에 관한 연구는 지금도 계속 되고 있다.
녹차추출물의 효능
가장 좋은 이점은 녹차를 마시지 않고 간편하게 녹차의 건강 이점을 제공 받을수가 있다는 점이다. 녹차 추출물인 EGCG같은 경우는 우리의 독소를 제거하는데 탁월한 효능을 보여준다. 산화스트레스를 개선해줘서 세포가 손상되는 것을 막아주고 면역력에도 많은 지원을 받을수가 있기 때문에 노화 억제에도 도움이 된다고 보면 된다.
일부 연구에서는 녹차추출물을 먹고서 운동을 하게 되면 지방 산화과정을 지원하여 보다 빠른 체지방 감소를 보여준다고 한다. 이때문에 다이어트 보조제에 많이 활용되는 것이 바로 녹차다. 물론 이러한 추출물이 아니더라도 녹차를 마시는 것만으로도 어느정도 효능을 기대할수가 있기 때문에 편한 방식대로 선택하면 좋을듯 하다.
이외에도 녹차는 카테킨 성분으로 기억력과 집중력 향상에 좋아서 치매를 예방하는데도 도움이 될수 있으며 암세포 증식을 억제하여 DNA손상도 막아줄수가 있기 때문에 암을 예방하는 효능도 기대해볼수가 있다. 마지막으로 녹차는 피부 미용에도 탁월한 효과를 가지고 있기 때문에 피부에 좋은 영양제를 찾는다면 녹차 추출물도 도움이 될수가 있다.
마무리
녹차에는 카페인이 함유되어 있다. 추출물 역시 마찬가지이기 때문에 임산부, 수유부, 어린이, 항응고제약물 복용자들은 섭취하지 않는 것을 권장하는대 특히 5개월 미만 아기들은 치명적일수 있으니 꼭 피해주시길 바란다.