가임기에 해당되는 여성이라면 생리학적으로 나타나는 주기가 바로 생리주기다. 평균 28일 기준으로 측정하고 주기를 통해서 생리주기 단계를 거쳐 진행되게 된다. 하지만 이러한 생리주기를 벗어나 느려지거나 빨라지는 경우가 있어 걱정하는 경우가 많다.
생리주기의 단계
일반적인 상황이라면 다음과 같은 주기로 이루어진다. 자궁 내막이 떨어져 나가며 출혈이 발생하는 기간이 월경기라고 하며 난소에서 난포가 성숙되는 시기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 상승하게 되는데 이를 난포기라고 칭하다. 난포에서 난자가 배출되는 시기는 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀날에 시작되는데 이를 흔히 배란이라고 하며 배란후 난포가 황체로 변화여 프로게스테론을 분비하는 기간을 황체기라고 칭하다. 이처럼 생리주기는 총 4단계로 구성되어 있다고 보면 된다.
생리주기가 중요한 이유
생리주기가 불규칙한 경우에는 여성 건강 관리가 좋지 않을수도 있다는 뜻이다. 물론 모두에게 해당되는 것은 아니다. 사람마다 각기 다른 체질과 건강상태를 가지고 있기 때문이다. 다만 올바른 생리주기을 가지고 있다는 것은 임신 또는 피임에 대해서 더 정확한 계산법이 가능하기 때문에 좀더 용이하다고 보면 된다.
생리주기 늦어짐
원인은 다양하다. 정상적인 생리주기를 가지고 있다가 빨라짐이 생긴다면 과로 및 스트레스로 인한 문제일수도 있다. 해당 문제는 신체 균형을 깨트리기 좋기 때문에 호르몬 불균형도 같이 발생하게 되면서 생리주기에 영향을 주게 되는 것이다. 이외에 난소에서 분비되는 호르몬 영향도 문제가 될수 있는데 해당 문제도 생리주기 빨라짐의 원인이 될수가 있다.
이경우에는 휴식과 스트레스를 해결하는 것이 가장 좋다. 면역력을 관리한다는 생각과 건강을 챙긴다는 마음으로 건강한 식단으로 구성된 식사를 하게 되면 아무래도 큰 도움이 된다. 그러나 이러한 노력을 했음에도 생리주기의 변화가 크게 없거나 한다면 추후 문제를 예방하기 위해서라도 꾸준한 관리를 해주는 것이 아무래도 좋다.
특히 생리주기 빨라지는 경우라면 크게 문제가되지 않지만 갑자기 생리주기가 느려졌거나 하지 않는 경우에는 임신 가능성도 염두해둬야 하기 때문에 모든 것을 고려를 해봐야 한다. 다만 임신 가능성이 전혀 없는 상태에서 갑작스런 생리주기 불규칙 그리고 이후로도 정상적으로 돌아오지 않는다면 관리를 해주는 것이 나중에 큰 문제가 없기 때문이다.