흔히 우리가 말하는 갱년기는 성호르몬 감소로 인해 다양한 증상이 나타나는 것을 말한다. 남자 여자 모두다 나타날수 있지만 주로 여자들이 폐경으로 인해서 모든 여성에게 갱년기 증상이 나타날수가 있으며 남자들하고도 약간의 차이점을 보이기도 한다.
폐경이 시작되는 나이 52살
주로 여자들이 폐경하는 평균 나이대는 52살로 보고 있다. 하지만 이는 어디까지나 평균이기 때문에 40살 이후부터 시작될수 있으며 52살 이후로도 발생할수가 있다. 40대 이전에 폐경하는걸 이를 조기폐경이라고 불리우는데 폐경이 된다고 해서 단시간내에 모든것이 끝나는 것이 아니다. 만약 40대 이전인 조기폐경이 온다면 이를 막기 위한 치료가 병행되어야 한다.
호르몬변화는 다양한 변화가 이루어진다
흔히 갱년기증상이라고 하는 것들의 원인은 이러한 호르몬 변화다. 성욕이감소할수 있고 피부가 변화될수 있으며 심장리듬수가 달라질수도 있다. 일부 여성들은 안면홍조나 발한이 생길수 있고 골다공증 같은 부작용이 발병할수도 있다. 정서적으로는 우울증, 불면증, 불안, 집중력 저하가 있기 때문에 이러한 현상이 일어났을때는 가족의 도음을 받으면 완화하는데 효과적이다. 이외에 만성질환 위험성이 커지게 된다. 주로 고혈압, 고지혈증이 가장 대표적이기 때문에 이러한 관리는 건강을 위해서라도 해주는 것이 좋다.
갱년기는 폐경을 준비하는 기간
우리가 말하는 폐경이란 말그대로 생리를 하지 않은지 1년을 말한다. 즉 갱년기 기간에도 생리주기는 살아있다. 물론 정상적인 활동이 있을수있고 점점 불규칙해질수도 있는데 이문제가 폐경이 시작되는 3~4년전에 시작할수 있다는 점에서 본다면 갱년기 증상은 생각보다 오랫동안 지속될수 있음을 말한다. 주로 갱년기 증상은 7년 5개월로 보고 있지만 심한 경우에는 다 끝나고도 80세 이후로도 갱년기 일부 증상이 남아있는 경우가 있다.
물론 이역시 평균을 추측한것이기 때문에 사람마다 다를수가 있다고 본다. 일부 사람들은 갱년기 증상으로 여러 불편함을 초래할수가 있기 때문에 이때는 필요한경우 적절한 치료를 받아주는 것이 좋다. 시중에 갱년기에 좋은 식품이다 뭐다 하는 다양한 상술이 있지만 이는 어디까지나 보조수단일뿐 치료약이 아님을 알고는 있어야 한다.
갱년기 초기증상은 무엇일까?
일부 여자들은 자신이 갱년기가 왔는지 파악조차 못하는 경우가 있다. 만약 요즘에 얼굴이 자주 빨개지거나 호흡하기가 힘든 답답한 느낌이 들거나 기억력이 감소했거나 두통이 수시로 일어나는 경우 그리고 점차적으로 월경 주기가 불규칙해지는 경우에는 갱년기 증상을 의심해볼수가 있지만 좀더 정확한 확인을 하고 싶다면 검사를 통해서 확인해보는 것이 좋다.
갱년기는 하나의 자연스러운 현상중 하나다. 다만 이러한 현상을 주변에서 도와주면 부작용 증상들을 쉽게 개선 및 완화를 할 수가 있다는 점이다. 노후를 위해서라도 안전한 갱년기 기간이 지나도록 잘 유도해주고 서로 도와준다면 좀더 건강한 신체를 유지하는데 많은 도움이 될수 있을 것이다.