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비타민E는 강력한 항산화제로 알려져 있지만 사실 비타민 쪽에서는 그리 인지도가 높은것은 아니다. 하지만 피부에 조금이라도 관심있어 하는 사람들은 비타민E이 피부에 여러 작용을 해주고 피부를 빠르게 재생하는대 도움이 되는 만큼 화장품에도 비타민E 크림이 있다는 사실을 알고 있다. 그렇다면 오늘은 좀더 비타민E에 대해서 알아보도록 하자. 비타민E 효능 강력한 항산화작용은 세포 손상을 억제하여 체내 염증을 낮춰서 건강한 몸을 … Read more
많은 직장인들이나 학생들이 영양제를 복용한다. 특히 자신의 피로가 한계선에 도달하였을때 조금이라도 보탬이 되고자 영양제를 더 찾는 경향이 크다. 그럼 문제는 이러한 영양제 효과가 정말로 있는가인데 오늘은 이와 관련된 이야기를 해보려고 한다. 아이러니한 영양제 의존도 대부분 영양제를 챙기는 이유가 제대로된 식사를 하지 못하거나 필요한 만큼 과일을 챙겨먹지 못해서 종합비타민이나 특정 미네랄 같은 성분을 복용하는 경우가 많다. … Read more
비타민은 건강에 좋다. 그럼에도 어떠한 기저질환이 있는 경우에는 복용하는 것을 권장하지 않는다. 이유는 특정 성분이 특정 장기에 방해 또는 부하를 가중할수가 있기 때문에 질병이 더 악화가 될수 있기 때문이다. 또한 이러한 상호관계를 일반 소비자들이 구별하기가 어려운게 현실이기 때문에 전반적으로 어떠한 질병이 있을때는 비타민 같은 영양제를 권장하지를 않는 것이다. 비타민 뿐만 아니라 성분에 문제점 예를 들어 … Read more
여드름이 발생하게 되면 속이 상할수밖에 없다. 당장 미관상 보기 안좋은것도 문제지만 여드름을 관리하지 못하게 되면 흉터로 남을수도 있기 때문이다. 물론 이러한 여드름이 나지 않게하는 처방약도 존재하기 때문에 일부사람들은 약을 복용하기도 하지만 부작용 문제도 있기 때문에 다른 문제를 일으킬수도 있다. 여드름에 좋은 비타민 피부건강에 좋다며 많은 영양제가 등장하고 있지만 사실 연구에서는 이러한 비타민이 여드름에 좋다고 할수 … Read more
비타민 B6는 혈색소 생성을 지원하여 빈혈을 예방 하는데 도움이 됩니다. 또한 철분 흡수를 도와줌으로서 혈액 산소 운반 능력을 증가 시켜 줍니다.