고소한 땅콩 효능 칼로리 정보

고소한 땅콩 효능 칼로리 정보

땅콩은 우리나라 뿐만 아니라 전세계적으로 사랑받는 식재료이자 간식이다. 고소한 맛과 다채로운 활용성 덕분에 땅콩버터나 땅콩크림 또는 땅콩잼 등 여러가지로 활용되고 있는데 맛도 뛰어나지만 건강에도 매우 좋다고 한다. 그래서 오늘은 땅콩 효능에 대한 이야기를 해보려고 한다. 심장 건강 땅콩은 심장에 좋은 식품이라고 하지만 땅콩 효능이 심장에 좋은줄 모르는 사람들이 많다. 땅콩에 포함된 불포화 지방산은 LDL 콜레스테롤 … Read more

락토페린 효능 부작용,다이어트 효과

락토페린 효능 부작용,다이어트 효과

락토페린이란 이름은 한번쯤은 들어 봤을 것이다. 우유에서도 특히 초유에서 많이 발견되는데 최근 건강보조 식품으로 주목 받고 있는 단백질이다. 여러 건강 이점도 제공을 해주지만 다이어트 보조제로도 활용이 된다고 하면서 많은 여자들이 락토페린 효능에 관심을 가지게 되었다. 면역력 강화 락토페린 효능중 가장 대표적인 것은 면역력을 활성화 해주는 것이다. 체내에서 철 이온을 결합하는 방식으로 세균 성장에 필요한 철분을 … Read more

콤부차 카페인과 다이어트에 대해서

콤부차 카페인과 다이어트에 대해서

웰빙하면 떠오르는 것중 하나가 바로 콤부차다. 다이어트로도 많이 활용되기도 했었는데 요상하리 만큼 콤부차는 다른 다이어트 제품들과 다르게 꾸준한 인기를 끌고 있다. 아무래도 발효 음료이기 때문에 위나 장건강에도 좋고 해독효과가 있기 때문에 건강에 여러 이점을 제공해주는 만큼 꼭 살이 빠지지 않더라도? 만족하는 분들이 상당히 많기 때문이다. 콤부차 카페인의 연관성 콤부차는 홍차나 녹차를 이용하여 만든 발효음료수다. 그럼 … Read more

고혈압 다이어트 중요성에 대해서

고혈압 다이어트 중요성에 대해서

고혈압은 심혈관질환 그리고 뇌졸중을 유발할수 있는 원인이 되는 만성질환중 하나다. 혈관내 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지하는 만큼 심근 경색이나 신부전 등 다양한 혈관 문제로 심각한 문제를 유발할수가 있다. 문제는 이러한 고혈압 환자가 생각보다 많다는 점이다. 물론 이러한 고혈압이 생기는 원인이 다양하지만 대부분 비만이 주요 원인으로 뽑히고 있다. 그래서 반대로 체중이 내려가면 혈압도 안정적이게 변화되는 만큼 … Read more

임산부 다이어트가 필요한 이유는?

임산부 다이어트가 필요한 이유는

임산부가 무슨 다이어트를 하냐고 반문하는 사람이 있겠지만 임산부중에서 과체중인 사람들도 존재한다. 흔히 말하는 비만에 해당이 되는 경우 여러가지 문제점이 유발될수가 있기 때문에 일부 전문의들은 임산부임에도 다이어트를 권고하기도 한다. 임산부가 비만인 경우 부작용은? 먼저 임신성 당뇨병 위험성이 높다고 볼수가 있다. 임신을 하고 있는 기간 동안 높은 혈당 수치를 유발할수가 있기 때문에 이는 임산부 뿐만 아니라 태아에게도 … Read more