천식은 호흡기 질환 중 하나인데 주로 기도의 염증으로 인해서 좁아지는 특징을 가지고 있다. 이때문에 천식 증상인 쌕쌕거림, 가슴답답함, 기침, 호흡곤란 등의 문제가 나타나는데 만성질환인 만큼 천식은 많은 관리가 필요하다. 이중 천식에 좋은차도 있다. 이미 여러 연구를 통해 천식에 좋다고 알려진 건강차들이 있는데 한국에서 쉽게 구할수 있는 한국 전통차 중 천식에 좋은 것들만 추려 보았다.
도라지차
천식에 좋은차에서 도라지는 항상 빠지지 않는다. 도라지 자체가 한방에서도 폐건강에 많이 활용되기도 하는데 이는 도라지가 염증을 개선하고 가래 같은 문제를 해소하는데 좋기 때문이다. 말린 도라지를 이용하여 따뜻하게 마셔주면 천식 완화에 좋다. 이러한 효과를 기대할수 있는건 도라지에 사포닌 성분이 있어 항염증 효과가 있기 때문이다.
배도라지차
천식에좋은 차에서 도라지를 이미 얘기했지만 이보다 더 좋은 시너지 효과를 기대해볼수 있는게 바로 배도라지차다. 배 같은 경우는 천연 거담제 역할을 하기 때문인데 이외에도 배에 함유된 루테올린 성분은 항염증 및 항히스타민 효과를 가지고 있는 만큼 기도 염증을 줄이는데 좋다 따라서 도라지의 사포닌과 결합하여 폐와 기관지의 기능을 강화 하는 효능을 보여준다.
쑥차
쑥차도 천식에 좋다. 쑥 자체의 성질이 따뜻하여 해독작용에도 뛰어난 효능을 보여주기 때문에 천식 환자에게 적합한 재료라고 할수가 있다. 쑥떡도 있고 쑥국도 있지만 아무래도 말려서 건조된 쑥을 이용한 쑥차가 차분하고 먹기도 편안한데 쑥에는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 항산화 효과와 항염증 효과로 천식의 주요 증상인 염증과 기도 과민성을 억제에 도움이 된다.
생강차
호흡기질환에 좋은 차 하면 빠지지 않는 것이 바로 생강차다. 생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 호흡기를 보호하고 기침을 멈추게 하는데 매우 뛰어난 효능을 가지고 있다. 특히 겨울철 급성 천식 증상을 완화하는데 좋은데 이는 생강에 함유된 쇼가올, 진저롤 성분이 기도 근육 이완을 도와 천식 환자의 기도 과민반응을 완화하는데 뛰어나기 때문이다.
녹차
구하기도 쉽고 대중성이 높은 녹차도 천식에 좋은 차라고 하는 이유는 카테킨 성분이 항산화 효과가 뛰어나기 때문이다. 또한 항염증 작용을 하여 천식 환자의 기도를 염증으로 부터 완화하는데 기여하며 알레르기 반응을 줄여주는것은 물론 기도 근육의 긴장을 풀어주어 호흡이 잘되게 도와준다.
감초차
한의원에서 감초 활용은 워낙 다양하다. 하지만 감초는 차로도 활용되는데 특유의 단맛이 있기 때문이다. 하지만 천식에도 좋은데 감초에는 글리시리진, 리퀴리티제닌 성분이 있어 염증 개선에 좋고 기도 붓기를 완화하는데 뛰어나다. 따라서 감초는 천식 환자의 기도 염증을 줄이고 호흡기 건강을 챙겨줄수 있는 재료라고 할수가 있다.